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canonical_url: "https://expresiondelsur.com.ar/contenido/13785/reforza-tus-defensas-con-esta-explosion-de-sabor-agua-saborizada-especial"
title: "Reforza tus defensas con esta explosión de sabor"
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description: "Descubrí cómo esta deliciosa agua saborizada no solo hidrata, sino que también fortalece tus defensas gracias a su combinación única de ingredientes naturales."
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date_modified: "2024-08-01T22:46:50-03:00"
tags:
  - "Nutrición"
  - "Salud"
author_name: "Xiomara Díaz"
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category_name: "Salud"
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# Reforza tus defensas con esta explosión de sabor

![Agua saborizada casera](/download/multimedia.normal.8462e5e3907aac33.QWd1YSBzYWJvcml6YWRhIGNhc2VyYV9ub3JtYWwud2VicA==.webp)

*¡Fortalece tus defensas con cada sorbo!*

Las aguas saborizadas frutales no solo hidratan y agregan sabor a las comidas. Además, permiten **sumar vitaminas y minerales** y, por lo tanto, **refuerzan las defensas.**

Para cumplir con este requerimiento, el sitio Gastrolab propone una combinación ideal de ingredientes.

### La combinación ideal de ingredientes

- **Limón:** aporta potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides.
- **Naranja**: una importante fuente de vitamina C, flavonoides, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio.
- **Ananá o piña**: sus puntos a favor son las fibras, los betacarotenos, el potasio, el magnesio, la tiamina y la vitamina C.
- **Granada:**una opción para aumentar los niveles de vitaminas C y del grupo B.

### Preparación

**Ingredientes:**

- Jugo de 1 limón exprimido.
- Jugo de 1 naranja exprimida.
- ¼ de taza de ananá.
- ½ granada (opcional).
- 2 vasos de agua.

### Instrucciones:

1. Pelar y cortar el ananá y la granada.  
2. Colocar los trozos en el vaso de la licuadora con el agua, el jugo de limón y de naranja.  
3. Procesar hasta obtener una consistencia líquida y sin grumos.

### Cuándo beber este agua de frutas:

Para aprovechar sus beneficios, una buena alternativa es beber un vaso por la mañana. También puede prepararse para acompañar las comidas y así evitar el consumo excesivo de gaseosas y jugos industrializados.

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