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tags:
  - "Calor"
  - "Clima"
author_name: "Carolina Saravia"
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author_bio: "Tec. Superior en Análisis de Sistemas - Community Manager"
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# Iniciamos una semanita  de altas temperaturas: pronóstico y recomendaciones

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Esta semana, la ciudad de Salta se prepara para enfrentar un periodo de altas temperaturas, con máximas que podrían superar los 38 grados, según los últimos pronósticos. Ante estas condiciones, es fundamental tomar medidas para prevenir golpes de calor y cuidar la salud de toda la población.

De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, los días más críticos serán el miércoles y jueves, cuando se espera que las temperaturas máximas alcancen su punto más alto. Las noches también presentarán mínimas elevadas, lo que puede generar incomodidad al dormir.

**Recomendaciones para afrontar el calor**

Para minimizar los efectos del calor extremo, se sugiere seguir las siguientes recomendaciones:

Hidratación constante: Beber abundante agua, incluso si no se tiene sed.

Evitar la exposición al sol: Especialmente entre las 10 de la mañana y las 5 de la tarde.

Uso de ropa ligera: Optar por prendas claras, de algodón o lino, que permitan la transpiración.

Protección solar: Aplicar protector solar de al menos FPS 30 y utilizar sombreros o gorras.

Cuidado con los más vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas requieren especial atención.

Alimentos frescos: Priorizar comidas livianas como frutas, ensaladas y evitar alimentos pesados o muy salados.

Evitar actividades físicas intensas: Especialmente durante las horas de mayor calor.

Si alguien presenta síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad o piel enrojecida y seca, es importante actuar de inmediato: llevar a la persona a un lugar fresco, ofrecer agua y consultar a un médico si los síntomas persisten.

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