Coronel Olleros: el centro de salud amplía su atención los fines de semana
Por Expresión del Sur
Salud05/06/2025Desde junio, el dispositivo estará operativo sábados y domingos para brindar asistencia primaria sin necesidad de traslado.
Reforza tus defensas con esta explosión de sabor
Descubrí cómo esta deliciosa agua saborizada no solo hidrata, sino que también fortalece tus defensas gracias a su combinación única de ingredientes naturales.
Salud05/04/2024
Xiomara Díaz
¡Fortalece tus defensas con cada sorbo!
Las aguas saborizadas frutales no solo hidratan y agregan sabor a las comidas. Además, permiten sumar vitaminas y minerales y, por lo tanto, refuerzan las defensas.
Para cumplir con este requerimiento, el sitio Gastrolab propone una combinación ideal de ingredientes.
La combinación ideal de ingredientes
- Limón: aporta potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides.
- Naranja: una importante fuente de vitamina C, flavonoides, ácido fólico y minerales como potasio y magnesio.
- Ananá o piña: sus puntos a favor son las fibras, los betacarotenos, el potasio, el magnesio, la tiamina y la vitamina C.
- Granada: una opción para aumentar los niveles de vitaminas C y del grupo B.
Preparación
Ingredientes:
- Jugo de 1 limón exprimido.
- Jugo de 1 naranja exprimida.
- ¼ de taza de ananá.
- ½ granada (opcional).
- 2 vasos de agua.
Instrucciones:
1. Pelar y cortar el ananá y la granada.
2. Colocar los trozos en el vaso de la licuadora con el agua, el jugo de limón y de naranja.
3. Procesar hasta obtener una consistencia líquida y sin grumos.
Cuándo beber este agua de frutas:
Para aprovechar sus beneficios, una buena alternativa es beber un vaso por la mañana. También puede prepararse para acompañar las comidas y así evitar el consumo excesivo de gaseosas y jugos industrializados.
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