Delicia saludable: cómo hacer medialunas sin harina en cinco fáciles pasos

Perfecta para celíacos o para aquellos que buscan opciones más nutritivas, estas medialunas son irresistibles y fáciles de hacer en casa.

Opinión 09/05/2024 Xiomara Díaz Xiomara Díaz
Medialunas sin TACC

La intolerancia al gluten o la necesidad de cuidar la figura no deberían ser obstáculos para disfrutar del clásico de los desayunos y meriendas argentinos. Por ello, presentamos una receta fácil y económica para preparar medialunas argentinas sin harina de trigo.

Una opción saludable y deliciosa

Preparar medialunas sin harina no solo es una alternativa ideal para personas celíacas, sino también para aquellos que deseen incorporar mejores valores nutricionales en su dieta. A continuación, te mostramos cómo hacerlo en tan solo cinco pasos.

Ingredientes:

- 2 tazas de harina de almendras.
- 1/2 taza de harina de coco.
- 1/4 de taza de eritritol, xilitol o stevia (endulzante bajo en carbohidratos).
- 1 cucharadita de polvo de hornear.
- 1/4 de cucharadita de sal.
- 1/2 taza de manteca o aceite de coco, derretidos.
- 3 huevos.
- 1 cucharadita de extracto de vainilla.
- Ralladura de 1 limón (opcional, para dar sabor).

Preparación:

Paso 1: Preparación

Precalienta el horno a 180°C y cubre una bandeja para hornear con papel vegetal o pergamino.

Paso 2: Mezcla los ingredientes secos

En un tazón grande, combina la harina de almendras, la harina de coco, el endulzante, el polvo de hornear y la sal. Mezcla bien estos ingredientes secos.

Paso 3: Agrega los ingredientes húmedos

En otro tazón, bate los huevos y agrega la manteca derretida (o aceite de coco) y el extracto de vainilla. Mezcla hasta obtener una masa homogénea.

Paso 4: Mezcla y forma las medialunas

Incorpora los ingredientes húmedos en la mezcla de ingredientes secos. Mezcla todo hasta formar una masa suave y maleable. Para darle sabor, agrega la ralladura de limón en este punto.

En una superficie enharinada con harina de coco, estira la masa en un rectángulo de aproximadamente 1 cm de grosor. Corta la masa en triángulos y enróllalos comenzando desde la parte ancha hacia la punta, dando forma a las medialunas.

Paso 5: Hornea y disfrutá

Coloca las medialunas en la bandeja y hornéalas durante 12-15 minutos o hasta que estén doradas. Sácalas del horno y déjalas enfriar antes de disfrutarlas. Puedes espolvorear un poco de eritritol en polvo por encima si lo deseas.

Con estos simples pasos, podrás disfrutar de unas deliciosas medialunas sin harina, perfectas para un desayuno o merienda saludable. ¡Anímate a probar esta receta y sorprendé a tus seres queridos con un manjar irresistible y nutritivo!

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