![Medialunas sin TACC](/download/multimedia.normal.84e1f9d37a8e8ab9.TWVkaWFsdW5hcyBzaW4gVEFDQ19ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
Delicia saludable: cómo hacer medialunas sin harina en cinco fáciles pasos
Perfecta para celíacos o para aquellos que buscan opciones más nutritivas, estas medialunas son irresistibles y fáciles de hacer en casa.
La siesta, un hábito ancestral que se posiciona como un aliado poderoso para el bienestar físico y mental.
Opinión 16/05/2024La práctica ancestral de la siesta, más allá de ser un simple descanso, nace como un potente aliado contra el estrés y protector del corazón, según estudios recientes. En una sociedad marcada por el ritmo acelerado y las exigencias diarias, la siesta ofrece un momento de relajación y recuperación de energías que contribuye a mejorar el estado de ánimo y la salud en general.
Investigaciones científicas demostraron que la siesta puede tener efectos positivos tanto físicos como mentales en las personas. Desde la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta la mejora de la concentración y la memoria, sus beneficios son diversos y significativos.
En Argentina, donde la costumbre de la siesta está profundamente arraigada, especialmente en provincias del norte y zonas rurales, se observa una ventana temporal entre las 13 y las 16 horas, período ideal para este breve descanso post almuerzo. Sin embargo, más allá de la tradición, la ciencia respalda su práctica como una herramienta efectiva para el bienestar.
Según estudios realizados por la NASA y la Fundación del Sueño de los Estados Unidos, la duración óptima de una siesta oscila entre los 20 y 30 minutos. Este intervalo de tiempo permite alcanzar un sueño ligero que incrementa el estado de alerta sin inducir un sueño profundo, asegurando así una recuperación efectiva y sin sensación de somnolencia posterior.
Para aprovechar al máximo los beneficios de la siesta, es importante elegir un lugar tranquilo y cómodo, preferiblemente oscuro y con una temperatura agradable. Limitar la duración de la siesta y mantener un horario regular también son recomendaciones clave para garantizar su efectividad.
Asimismo, se aconseja evitar las siestas tardías que puedan interferir con el sueño nocturno y establecer una alarma para despertar a tiempo. Mantener una consistencia en los horarios de descanso diurnos puede ayudar al cuerpo a adaptarse a un patrón de sueño más saludable, mejorando así la calidad del descanso tanto durante el día como durante la noche.
Perfecta para celíacos o para aquellos que buscan opciones más nutritivas, estas medialunas son irresistibles y fáciles de hacer en casa.
El consumo moderado de vino tinto, según el cardiólogo Dr. Jason Kovacic, podría tener beneficios para la salud cardiovascular, aunque recientes estudios sugieren cautela.
Los gatos, conocidos por su independencia y misterio, a menudo sorprenden a sus dueños al seguirlos a todas partes. Desde la cocina hasta el baño, estos felinos parecen estar siempre al acecho. Pero, ¿cuál es la razón detrás de este comportamiento aparentemente curioso?
El evento, celebrado en la Casa Natal Federico Gauffin, destacó su valiente contribución como capitán del General Martín Miguel de Güemes y su papel clave en la lucha por la libertad.
Aseguran que hay operaciones para salvar a Sergio Aybar, quien fue separado del cargo de Secretario General del Sindicato de Trabajadores de la Industria Química de Salta y denunciado -con pruebas irrefutables- de transferirse millonarias sumas desde la cuenta del gremio, a su cuenta privada y de otros
Son 12 kilómetros casi intransitables entre Metán y Yatasto, con una inversión calculada en 1 millón de dólares.
El hecho ocurrió en la Zona Sur de Recife, en Brasil. La beba fue intoxicada con una sustancia que se utiliza para matar a las ratas. Tras el trágico episodio, la mujer le dijo a la policía que el hombre “nunca había querido a la nena y que le había pedido que aborte cuando estaba embarazada”.
Del 6 al 8 de agosto, Joaquín V. González celebrará la 28ª edición del Agosto Cultural 2024. El evento, parte del programa "En González te espero", ofrecerá una rica programación con concursos, ballets, actuaciones musicales y una destacada Batalla de DJs.